过去的Rosie,也曾因压力暴胖50斤,大象腿,XO腿型、内八、小腿外扩严重,这些缺陷让她极度自卑。
但如今,她是一名创下吉尼斯世界纪录的瑜伽老师、瑜伽乐园的创始人。全网拥有超过300万+粉丝,也是国际名模、维密超模雎晓雯的瑜伽私教。
曾为演员刘涛、沈月,著名主持人冉莹颖、李斯羽等指导瑜伽。同时,还是合生元、Swisse等知名大品牌的签约健康塑形顾问,Dior香水驻颜大使。
课程详细目录
- 30天食谱.png
- 30天食谱.xlsx
- 课程规划.png
- 训练营训练目标.doc
- 开营
- Day01.mp4
- Day02.mp4
- Day3-.mp4
- Day4-.mp4
- Day5-(男性).mp4
- Day5-(女.mp4
- Day5-.mp4
- Day6.mp4
- Day7 答疑.txt
- Day8 答疑.txt
- Day9-(脂肪型).mp4
- Day9(复合型)-.mp4
- Day9(肌肉型)-.mp4
- Day10(复合型).mp4
- Day10(肌肉型).mp4
- Day10(脂肪型)-.m4v
- Day11(复合型)-.mp4
- Day11(肌肉型)-.mp4
- Day11(脂肪型)-.mp4
- Day12(复合型)-.mp4
- Day12(肌肉型)- .mp4
- Day12(脂肪型)-.mp4
- Day13(复合型)- .mp4
- Day13(肌肉型)- .mp4
- Day13(脂肪型)-.mp4
- Day14(复合型)-.mp4
- Day14(肌肉型)-.mp4
- Day14(脂肪型)-.mp4
- Day15 直播答疑.txt
- Day16(复合型)-.mp4
- Day16(肌肉型)-.mp4
- Day16(脂肪型)- .mp4
- Day17(复合型)-.mp4
- Day17(肌肉型)-.mp4
- Day17(脂肪型)-.mp4
- Day18(复合型)-.mp4
- Day18(肌肉型)-.mp4
- Day18(脂肪型)-.mp4
- Day19(复合型)- .mp4
- Day19(肌肉型)-.mp4
- Day19(脂肪型)-.mp4
- Day20(复合型)-.mp4
- Day20(肌肉型)-.mp4
- Day20(脂肪型)-.mp4
- Day21(复合型)-.mp4
- Day21(肌肉型)- .mp4
- Day21(脂肪型)-.mp4
- Day22 5月22日直播答疑.txt
- Day23(梨型)-.mp4
- Day23(苹果型)-.mp4
- Day23(直筒型)-.m4v
- Day23(直筒型)-.mp4
- Day24(梨型)-.mp4
- Day24(苹果型)-.mp4
- Day24(直筒型)-.mp4
- Day25(梨型)-.mp4
- Day25(苹果型)-.mp4
- Day25(直筒型)-.mp4
- Day26(梨型)- .mp4
- Day26(苹果型)-.mp4
- Day26(直筒型)-.mp4
- Day27(梨型)-.mp4
- Day27(苹果型)- .mp4
- Day27(直筒型)-.mp4
- Day28(梨型)-.mp4
- Day28(苹果型)-.mp4
- Day28(直筒型)-.mp4
- Day29 5月29日直播答疑.txt
- Day30 6月1日直播答疑.tx